Можно ли самостоятельно делать массаж головы

Эксперты считают, что массаж головы позволяет расслабить все тело. Об этом можно почитать на сайте по лечению спины в Киеве. То есть, в голове есть мозг, который отвечает за все тело. Может даже не столько отвечает, сколько контролирует. За счет этого вы и получаете возможность сами себя успокаивать, или же абстрагироваться. Допустим, медики часто говорят о том, что если у вас заболела голова, то можно попробовать помассировать виски. Естественно, что нужно понимать, насколько сильно можно разминать виски, и какое давление на них нужно оказывать. После нескольких минут лечебного массажа, головная боль может пройти. Но, это может быть реально только в тех случаях, когда у вас было повышенное давление. Опять же, вы считаете, что разминая виски, вы каким-то образом нормализовали свое кровяное давление. На самом же деле, вы просто сосредоточились на массаже и заставили свой организм расслабиться.

С тем же успехом, вы могли бы выпить таблетку, которая бы расширила ваши сосуды. Кстати, учитывайте, что массаж головы от профессионала, действительно позволяет расслабиться. То есть, вы можете сходить к профессиональному массажисту, и хотя бы понять для себя, что эти люди могут сделать с вашим телом. Нет никаких сомнений в том, что вы получите удовольствие от массажа, но ваша главная задача – запомнить все движения, а также усилия, которые прилагает к вашей голове специалист. Тогда вы научитесь делать массаж головы самостоятельно.

Не забывайте и о шее. Чаще всего, головная боль появляется из-за того, что в шее ущемляются мышцы или нервы. То есть, в теории, чтобы устранить головную боль, можно немного поработать шеей. Вы можете крутить в ней разные стороны, или сделать легкую зарядку. Помните, что ни в коем случае нельзя делать никаких резких движений, так как они могут вам навредить. В связи с этим, все движения нужно делать плавно, и желательно не переусердствовать с разминкой, чтобы у вас не закружилась голова. Вы также можете помогать себе руками, или даже разминать шею легкими движениями.

Более подробно на сайте: Newspine.org
Предыдущая статья
Следущая статья



Вернуться